Guarire ll disturbo d'ansia generalizzato con la psicoterapia: Approcci Innovativi per il Benessere Mentale Il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è una condizione psicologica profondamente debilitante che si manifesta con preoccupazioni eccessive e persistenti su una vasta gamma di temi, influenzando negativamente la qualità della vita di chi ne soffre. Questa...
Curare la Fobia Sociale con la Psicoterapia Cognitiva e l’EMDR
La fobia sociale implica una paura intensa e persistente di essere giudicati, umiliati o imbarazzati in situazioni sociali
L’ortoressia compromette la salute mentale
L'ortoressia compromette la salute mentale. È un disturbo alimentare ancora poco conosciuto, ma in forte crescita negli ultimi anni. Complice la crescente attenzione alla salute e al benessere, sempre più persone si orientano in modo ossessivo alla scelta di alimenti "sani" e alla creazione di diete rigidissime, con conseguenti rischi...
Le compulsioni compromettono la qualità di vita
Le compulsioni compromettono la qualità di vita e rappresentano un aspetto cruciale della patologia, cioè il disturbo ossessivo compulsivo. Questi comportamenti osservabili o azioni mentali sono intrapresi in risposta alle ossessioni, con l'obiettivo di ridurre l'ansia e il disagio associati a tali pensieri intrusivi. Esaminiamo più da vicino le tipologie...
Gli Attacchi di Panico e il ruolo della Psicoterapia Cognitiva
Gli attacchi di panico possono essere debilitanti e travolgenti, rendendo la vita di tutti i giorni una sfida per chi li sperimenta. Tuttavia, c'è speranza. La psicoterapia cognitiva è emersa come un'opzione di trattamento efficace, offrendo agli individui gli strumenti necessari per riprendere il controllo della propria vita. In questo...
Sintomi Psicosomatici dell’ansia, il ruolo della Psicoterapia cognitiva
L'ansia è una risposta comune allo stress e alle sfide della vita quotidiana. Sebbene una certa quantità di ansia sia normale e persino utile, quando diventa eccessiva, può causare sintomi significativi a livello fisico e psicologico. In alcuni casi, l'ansia può manifestarsi attraverso sintomi psicosomatici, che sono disturbi fisici causati...
Le emozioni
Anche se sappiamo che le emozioni sono modelli appresi in età infantile, più di recente abbiamo compreso che questi modelli sono condizionati dai modi in cui il corpo giunge a sostenere alcune emozioni e a impedire l'espressione di altre. Il corpo e le emozioni, come insegnano le neuroscienze, sono inseparabili...
I confini: un senso somatico
Una risorsa importante, alla quale fare ricorso per migliorare la sensazione di benessere e di sentirsi al sicuro, è un senso fisicamente sentito dei confini. Molte persone hanno bisogno di un aiuto, per incorporare tale risorsa. Sentire gli essere usati, non rispettati dagli altri, vittimizzati, sentire di recare disturbo, agire...
Il respiro in psicoterapia Sensomotoria
Per prima cosa si valuta e si monitora il respiro con il paziente. Possiamo valutare se il respiro è superficiale, come molte volte notiamo nell’ ipo-aurosal o se è rilassato e profondo, o se la persona lo sta trattenendo, o se è veloce come nell’ iper-aurosal. Possiamo monitorare se è...
L’utilizzo del respiro
Il modo di respirare dei pazienti può peggiorare la distorsione della cognizione, la difficoltà nelle relazioni, le fobie, le paure e i pregiudizi emotivi. I modelli di respiro compromessi possono andare dal diminuire della quantità di ricambio dell'aria a causa dell'ipotonia o dell'ipertonia della muscolatura respiratoria, ad una concentrazione dell'inspirazione...